Soms heb je geen nood aan individuele begeleiding maar volstaat het om meer informatie te hebben over iets waar je mee worstelt. Dan kan een themamomentje de oplossing zijn. In kleine groep belicht ik een onderwerp en is er ruimte voor je vragen. Zo vul jij je rugzak met levenswijsheid en krijg je meer inzicht in wat je bezighoudt.

Wat mag je verwachten?

  • Een avond waarop je meer inzicht krijgt in een thema, hoe je ermee leert omgaan, tips & tricks, veel voorbeelden en ervaring uit de praktijk
  • In kleine veilige groep, met ruimte voor al je vragen

Hoe Organiseren ?

Er zijn 2 mogelijkheden:

  • Je trommelt een aantal vrienden op, collega’s of familieleden die met een thema worstelen en je prikt een datum. Contacteer me voor de praktische uitwerking van jullie avond op maat.
  • Of je houdt de website, Instagram of Facebook in de gaten. Soms organiseer ik zelf een themamoment.

Plaats: Het kan dus bij mij maar evengoed bij jou.

Meer info:  sara@contentements.be of via 0497/48.47.87

NIEUWE REEKS – Interesse?

Wil je één van onderstaande onderwerpen hernemen? Of heb je zélf een voorstel van thema? Laat het me weten.

Herhaling van eerdere thema’s op aanvraag of TBD.

Hou de posts in de gaten op Instagram of Facebook.

Narcistisch misbruik, een uitweg via inzicht

  • Een relatie met een narcist(e) vreet al je energie. Resultaat? Je bent nog een schim van jezelf, je voelt je gebroken en kan niet meer. Maar telkens is er die twijfel: ligt het niet aan mezelf? Verwacht ik niet teveel ?
  • Inzicht in narcisme is cruciaal om terug in je kracht te komen. Ook voor je omgeving is een beter begrip van deze problematiek noodzakelijk. Want zolang zij niet begrijpen waarom jij jezelf al zolang wegcijfert, kunnen zij er onvoldoende voor je zijn.
  • Hoe herken je dergelijke toxische relatie en hoe ga je ermee om ? Verrijkend voor de betrokkene én voor zijn/haar omgeving.

Assertiviteit & Grenzen stellen

  • Je kan moeilijk NEE zeggen?
  • Je zorgt voor je partner, kinderen, ouders, collega’s,… en voelt je uitgeput?
  • Je hebt vaak niet snel genoeg je antwoord klaar en laat je dan maar overhalen?
  • Je voelt je schuldig als je eens voor jezelf kiest?

Zelfvertrouwen & Zelfbeeld

  • Je voelt je vaak minder dan de andere: minder knap, minder slim, minder goede mama of collega?
  • Je voelt je niet goed in je vel en dat stemmetje in je hoofd haalt je neer
  • Je hoopt dat de andere jou/je gedrag goed genoeg vindt

Perfectionisme & Faalangst

  • Je hebt vaak het gevoel dat je faalt of iets niet goed genoeg doet/kunt
  • Je twijfelt aan je kunnen en of je goed genoeg bent
  • Je màg van jezelf geen fouten maken

Veerkracht & Weerstand bij Verandering

  • Je voelt je onzeker of angstig als er iets verandert
  • Je voelt weerstand bij een gewijzigde situatie, werk of privé
  • Je hebt geen zin je weer aan te passen aan anderen

Rouw & Verlies

  • Je voelt je verdoofd door het verlies van een dierbare, je werk, je gezondheid…
  • Je vreest nooit nog gelukkig te zijn
  • Je loopt verloren in je verdriet

Communiceren bij Conflicten, Kritiek & Complimenten

  • Je hebt soms het idee dat je een andere taal spreekt dan je partner, je kids, je baas of collega
  • Je gesprekken eindigen vaak in ruzie of in frustratie
  • Je voelt kritiek krijgen aan als falen en dat doet pijn
  • Je wuift complimentjes steeds weg